WAS SOLL ICH MACHEN, WENN DIE STIMME VERSAGT? BAUCHATMUNG: nach dem Aufwachen noch im Bett liegenbleiben und ganz tief in den Bauch einatmen. Legt dabei Eure Hand auf den Bauch und beobachtet, wie sich diese beim Einatmen hebt. Dann langsam wieder Ausatmen. (Übung mind. 5x wiederholen).